Un WE Fou Fou Fou :

"Green Goofy WE" , de Run & Bike
-Trail Off du Synclinal de 35 km le jeudi,
-93 Km tandem de route le vendredi
-103 km de Tandem route le Samedi,
-Maratrail de 43 km le dimanche …
et tout ça entre 2000 et 1300m de D+ à chaque fois :
des WE comme je les aime !!!


------> le récit ici …

quelques photos ici :

Synclinal + Maratrail de la Drôme

et des Photos de nos sorties Velo Tandem :

Tandem Route / Drôme & Vercors

le parcours GPS : ici

la video du synclinal :
allez'y plein écran : la HD en vaut le coup, les paysages somptueux !!!

une retour a mes premiers amours , avec cette 27 iem édition de la montée du mont Vinaigre :
course de toute beauté et incontournable, et at home , à St Raphael !!!
cette année en " Va-Nu-Pieds Provençal" …. traduisez : en Vibram Five Finger, et dans ma tenue fétiche )

mon récit ici allez' y va !

mes zoulies Photos : de beaux paysages … et de Bô sujets : ici

Le Mont Vinaigre 2012

---

et bien oui !! un "Dress Code" Rose , pour ce premier épisode de ce marathon d'Arles / les alpilles !
en l'honneur de régional de l'étape : le PinkRunner, le bien nommé
et un "PDC" (point de contact) de qualité rare !!


et comme les marathons se suivent et ne se ressemblent pas :
après le renouveau de Milan, il y a 15j, ce fut de nouveau l'angoisse d'un claquage à la cuisse, après un saut dans un fossé en jouantt au Golf !!!!! Grrrrr !

grâce à Dieu … la cuisse a tenu sur un rythme de 5h … mais tiraillant salement dans chaque montée …

la vidéo de ce superbe parcours !!!



et mes photos :

Marathon Arles / Alpilles 2012

ce fut un grand bonheur (encore une fois !!) pour ce 95 iem marathon
rdv dans 15j aprés pour le laratrail de la Drôme, et le Off dans la foret de Saou et le synclinal positif de toute beauté !!!