une idée comme cela :
tant qu'a aller à Ajaccio,
autant ne pas rater les deux belles épreuves de la cité :
- le Trail Napoléon sur les crêtes entre la ville et la pointes des Iles Sanguinaires
- le marathon d'Ajaccio !

Mon Récit Ici : bonne lecture


le Trail Napo : j'en récupere le tracé sur internet , et c'est parti pour la journée du samedi en Off avec ma-tortue :
24 km et 1000m D+
su-per-be : les photos ici !!


le tracé génial de notre Trail Off Napoléon ici ( visualisez le en téléchargeant le fichier KML pour Google Earth ! Whaou !)
le dénivelé :








le Dimanche : départ du marathon d' Ajaccio
beau challenge en 3h30'09 , à 2 sec du podium

les photos ici 2010

les photos du parcours avec Dany en 2009 : ici

le tracé marathon : ici (2 aller/retour)

Peti Mara Trail Entre Epoux : en fait, 45.04 Km en 6h19


Juste avec ma-fidele-tortue (fantastique cette nana là !!!!!)
juste pour le Fun
juste pour un plaisir fou ! (je chante tout le long )
juste à jeun depuis la veille : avant et pendant
rien qu'à l'eau claire : ça s'appelle gérer et savoir gérer son stock énergétique !!!
juste dans l'Esterel : en découvrant une nouveau sentier extra ! de la balle !!!!
juste le temps qu'il faut : couvert mais sans pluie : la pétole ....
juste au lieu du marathon de Monaco annulé ce jour !!!
juste une semaine avant le Goofy Challenge Corse : le Trail Off Napoléon le samedi et le marathon d'Ajaccio le dimanche
juste parce qu'on a la chance de pouvoir le faire ..... alors ? pourquoi s'en priver ????????

j'aime les marathons Italiens !
j'aime le cadre habituel de Duomo, de belles places , de bonne organisation de ces marathons !

j'aime ces petits WE Honeymoon ,
j'aime le marathon !
même si ...... P....! que c'est dur un marathon !!!! Ô_Ô

allez :
mon récit de ce ... charmant WE , ici

L'album photo du Marathon et de Brescia , ici


le parcours de ma Garmin 405, ici

Petit Mara Trail Entre Amis : PMTEA
un chouïa plus de 40 km , mais avec le dénivelé .... ça doit bien les faire, va , les 42 km
un temps .... qui nous a épargné la pluie ..... puisqu'il a neigé sur la moitié du parcours ,
donc : pas mouillés ! Yessss!
et la Magie de faire le Vinaigre sous la Neige : j'en rêvais ++++

une sacrée belle boucle tout autour du massif de l'esterel !!! (le parcours en lien )

un tracé hyper roulant comme on les aime parfois: que ça fait du bien de courir à corps perdu ,
malgré de belles p'tites montées ..... mais régulières, douces et roulantes ! (le gps donne 1323 m D+ )
.... pendant 7h08 (les arrêts ont été assez bref à cause du vent violent et glacé !!)

une petite équipe : did sans Lacox que l'on a regrettée ... snif remet toi bien !
pour une fois Bernard et Francine , venus passer la soirée à la maison
(qu'est ce qu'ils sont désagréables ces gens là merci pour le "Mandarinecello" fait maison ... hips ....
ma-tortue toujours aussi souriante dans l'effort (tu parles , avec une copine avec qui tchatcher , elle ferait le tour de la terre )
Nono .... en short sous la neige ... et en digestion d'un Couscous pantagruélique de la veille



et , comme tout (dans la famille CLM) se termine par un repas :
la rfécup tant attendue chez Mis Nono , avec les médailles "PMTEA" pour les coureurs
merci à Delphine pour son accueil-pasta-dessert-cheminée
merci à lacox pour son gâteau ... tu étais ainsi avec nous ..
merci merci à Roxy et Pierre pour nous avoir assuré l'intendance malgré les routes de l'esterel barrées , le froid , l'attente ... et l'odeur du calendos dans la voiture (une bombe !!)
toutes mes photos ici !

et la video de bernard !!!!