Le va-nu-pieds Provençal !
Il est une course qu'on ne rate pas , quand on habite Saint Raphaël ou Frejus : c'est la
célèbre montée du mont Vinaigre !
Départ du vieux port de St Raph. , arrivée au plus haut sommet de l'Esterel, après 16km et
plus de 520 de D+ : outre la beauté du parcours (10km de route et 6 de sentiers
caillouteux), c'est tout un symbole de rejoindre le toit de notre commune (et quel toit !!) en
partant du bord de la grande bleue ;-)
De plus, cette course organisée par le Lions Club permet l'achat d'un chien d'aveugle ...
Un Ophtalmo ne peut y être insensible !
Cela faisait 2 ou 3 ans, au moins, que notre programme marathon nous en avait privé ....
nous n'allions pas rater ce 27 iem épisode ;-)
C'est bien sur (!) en tenue "locale" que je prends le départ : tenue de Provençal et
chapeau canotier : des zoulies couleurs rouges pour égayer un peloton de durs à cuire.. Et
un Esterel plus vert que jamais !
Et puis.... et puis je reste un amoureux inconditionnel des Vibram Five Finger !
Chaussures minimalistes à 5 doigts (5mm de "semelle" en Vibram au plus épais ), version
Trail pour les "KSO trek" en cuir très souple de Kangourou .
Un parcours montant est idéal, car le "problème" avec ces "chaussures" est de savoir
gérer la descente : ne jamais (au grand jamais!) poser les talons, et toujours rester sur la
plante ... en descente il faut savoir adopter une foulée très spéciale : lever haut les
genoux, foulée antérieure, treeeees élastique pour atterrir sur le plat du pied : et vitesse
décoiffante assurées (Pfffffiou ! C'est grisant mais faut avoir une bonne condition
physique !!!!)
Nous avions fait, avec Did la montée de Luceram Peira Cava (route / 14 km) et l'ascencion
de la Bonette (route / 27 km ) mais avec des versions de VFF adaptées pour le bitume (les
Bikila ou les Komodo Sport)
L'idée de faire ce mont vinaigre en VFF était terriblement excitante pour moi !
Par ailleurs : la pensée de prendre la navette pour redescendre, n'étant pas des plus
sympa ( les autres années nous mettions le vélo tandem Tout Terrain dans le camion
vestiaire au port ), nous décidons avec ma-Dany-tortue, de descendre en courant au vieux
port (6km) pour le départ, puis de rejoindre la maison en Off, après la course, par un autre
chemin entièrement Trail ..... Et là : c'était ma Dany qui était toute excitée ;-))
Bref : déjà une bonne suée pour rejoindre le niveau de l'eau de bon matin, ce dimanche !
Ciel couvert, humidité 100%, il fait relativement doux (il vient juste de tomber un petit
orage ...heureusement la météo se lève progressivement )
Un bon stress en passant devant le vieux marché de St Raph : je glisse et ma jambe
passe sous une balustre de fer ....échappant de très peu à la fracture du tibia (un chouïa
plus vite et je me brisais les os!!!!) Pffffiooouuu ....
Nous rencontrons la Miss Soleia et NONO (qui ne manquerait pour rien au monde cette
course, également ;-) !) ...bisous aux copains du coin .. Et Go Go Go !
Pour une fois je suis déjà "chaud" au départ d'une course !
Un rapide tour en ville (je double dans une mini descente, un copain qui n'en croit pas ses
yeux : foulée aérienne, bondissante, légèreté de ballerine, et 20 km/h : c'est l'effet VFF !!!)
Et de suite la montée : régulière ... Jusqu'au bout ( à part les 2-3 derniers km plus raides)
..... Et là .... Le bonheur ! La banane ! Courir sans ne rien avoir aux pieds (ou presque) est
d'un jouissif absolu !
Une sensation de légèreté grisante : l'utilisation de l'effet ressort de l'énorme tendon
d'Achille et de notre muscle le plus puissant : le mollet, permet une restitution lors de la
foulée, et donc une épargne énergétique ++, que l'amorti d'une chaussure classique brise
( et d'autant plus que l'amorti est marqué : comme me le signalait NONO après sa
déconvenue avec les Hoka ! CQFD )
L'interrogation était le passage Trail !?! Nos chemins dans l'Esterel sont assez cassants, et
la grosse caillasse n'y manque pas !
Rien a voir avec ma descente du Mont Saint Odile dans la boue, où, non seulement
l'amorti du terrain est d'une divine douceur, mais courir à Donf en sentant ses orteils (si
si !) ses orteils crocher dans la gadoue et empêcher de glisser, est proprement incroyable
comme découverte Ô_Ô
Non : ici il faut être très attentif à chaque pose des plantes, et éviter le cailloux scélérat et
pointu ! Cependant : grâce à la pluie de la nuit et grâce aussi aux traces des VTTistes, soit
le terrain est meuble, soit dégagé : un ré-gal !
Juste un passage très empierré, mais j'ai l'habitude de gérer cela par mes sorties
entraînement (il est vrai que suite à mes bobos de l'année, mon niveau d'entraînement en
VFF se limite à 2 sorties le dernier mois depuis..... Août 2011 ! Mais l'expérience passée
est là)
Et jusqu'à l'arrivée j'ai couru sur un petit nuage de légèreté, faisant "corps" avec la route
puis le terrain ... il n'y a que ceux qui en ont tâté( en aussi en Trail ) qui peuvent
comprendre ;-))
Le chrono me semble habituel pour le moustachu-grisonnant que je deviens, et allier la
satisfaction d'une belle course, à une expérience assez hors du commun, représente ce
qui fait que la vie nous semble beeellllle !
Retour en mode Off, chaussé de grosses Running Trail ce coup ci (ça descend sec par le
Gr, et ce n'est plus de la caillasse ... mais du ravinage en pleine roche, hyper technique.
Je l'ai déjà fait une fois en VFF : faut s'accrocher aux branches !!)
6+16+13 = belle journée sportive ! De plus la météo, très menaçante, nous a gratifiés d'un
medley de nuages-soleil-brume au sommet sans une goutte d'eau : idéal pour courir, donc
!
Voila une Montée du Vinaigre en Va-Nu-Pieds Provençal qui restera comme un excellent
moment de cette année 2012 ... au sortir d'une période de purgatoire physique pour moi ;-
( .... et qui (j'espère) semble être derrière !!!! ^_*