traduire : "Petit" Mara-Trail Entre Amis 2008

préambule :
j'ai plusieurs maîtresses :
la première : ma-tortue , l' officielle !
l'Esterel : ce massif entre St Raphael et Cannes ..... une merveille !
et ensuite : Kecily, lacox, colange, Barbie, Eve, Roxy, Régina .... etc , et dans le désordre

dans la continuité de notre "Trail off des Calanques 2008" ,
il me tenait à coeur d'organiser un mara-trail dans notre Esterel .... entre amis !
partager ses envies , ses passions dans un esprit sportif , saint et désintéressé .... quoi de plus enivrant !

c 'est ainsi que nous nous sommes retrouvés , un petit groupe d'amis , en ce jour du 23 nov 2008 , à parcourir l' Esterel , pour un circuit de 42 km...et qq
dans les plus beaux sites de ce massif !
2732 m D+(au GPS , ça vaut ce que ça vaut ... ) .... 8h14 de rando ....

les participants : lacox, la-tortue, colange , did06, Ange,Nono, et moi même
et du coté des bénévoles , assurants la sécu et l'intendance :
Roxy et pierre, wansakure , et Delphine .... sans qui, cette journée n'aurait pas eu la même intensité !

cette journée a été une merveille !
on en a pris plein les mirettes ... et les jambes
un peu froide , sous un ciel couvert au départ ;
un peu froide à l' apéro au col des trois Termes (EPO : Eau Pastis, Olives .... mais aussi calendos , saucisson à l'ail ...)
et une bonne suée , entre !

l' occasion d' une série de belles photos !!!!! ici

la surprise de post marathon :
la pantagruélique Pasta , organisée par delphine (miss Nono) , autour d' un feu de cheminée ... agrémenté d' un gâteau de lacox avec des petits pruneaux à l' Armagnac .... de succulents chocolats et Brownies de colange , d'une mousse au chocolat de Delphine .....
enfin ... 6000 kcal pour 3000 dépensés
un bonheur !!!!!!!!

sur openrunner : la première partie :


et la deuxième partie :


la suite ???

j 'espère des tonnes de sorties "off" , avec tous ceux qui me sont chers !
à prévoir :
Trail Off de Porquerolles
Trail Off du massif de la st Victoire (à organiser par colange )
un autre trail Off des Calanques .... et de l'Esterel !
un Trail Off des trois Caps de la presqu'île de St Tropez : le parcours , ici
..... enfin .... que des bonne choses pour tous ceux qui aimeraient y participer

notre Road Book a pu etre suivi à la lettre ! yesss !
le Road Book :
RDV & Départ 7h30 (8h au pire) des coureurs (juste rdv des coureurs)
au niveau de Plaisance service (angle de l'AV des Golfs , début de l' Av du Gratadis & route du grenouillet )

1) Agay - Rastel d'Agay - plateau d'anthéor : 6 km / 54 min
--------> RDV sur la route du rocher de St Barthelemy, au niveau du plateau d'Anthéor (barrière à droite vers large piste forestière ) vers 8h24 (8h55)
2) plateau d' Anthéor - St Pilon - pic du Cap Roux- col de l' Eveque : 4.7 km / 1h 07
--------> RDV col de l'Eveque vers 9h32 (10h02 )
3) col de l' Eveque - col des Lentisques - dent et pic de l' Ours - col notre Dame : 6.6 Km / 1h33
---------> RDV col des Lentisques 10h (10h32) puis col notre Dame 11h05 (11h35)
4)col notre Dame - GR5 (balcon de la côte d' Azur)- lac de l'écureuil - col des trois termes : 6.1 Km / 1h02
---------> RDV col des trois Termes vers 12h10 (12h40)
(y aller à pied à partir du col notre Dame - route fermée - , avec sac à dos + qq bouteilles et casse croûte )
5) col des trois termes - Baisse des Pourraques - pic des Suvieres - Clavette - col des Trois termes : 8.4 Km / 1h35
---------> RDV col de trois Termes vers 13h45 ( 14h15 )
6) col des trois Termes - col des Replats - ravin de la couche de l' Âne - lac de l' écureuil - ravin du Malinfernet - arrivée : 12.5 Km / 1h40
---------> RDV passage à gué du Gratadis (ou dans les gorges du malinfernet ) arrivée 15h30 (16h)
ça laisse une petite réserve pour une pause "EPO" au col des trois Termes (Eau, Pastis , Olives )