pour un marathon Nocturne .. la tenue était cool ….
pour un départ de jour par 30° , la tenue était ….Hot !!!!!!! Ô_Ô
franc succés , tout de même
quel ambiance !!!



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MUSTACH' CROCSMAN !! lol
un parcours de rêve …. (mais ma Dany m'a rejoint qu'aux derniers km ..)

——> L'Album du marathon ici

——> L'Album de la Teuf du 100 iem de Doume : ici

é idem épisode de ce très beau parcours bord de mer : une succession de montées et passage de Cap, pour redescendre vers le petit village de pêcheurs, pour remonter vers le Cap suivant, pour redescendre vers le village suivant etc etc !!!
assez épuisant, d'autant que j'étais au beau milieu de 3 jours de coliques et vomissements ….
déshydraté et tous les muscles douloureux, mais affaire avalée, avec peine, en 4h38 !! Ouuuffff …



Nous avons passé un beau WE de balades en cabriolet (Ferry entre Piombino -Toscane / et Portoferraio -ile d'Elbe) . des paysages superbes, une vue directe sur la Corse voisine , et que de montagnes !!!

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deuxième en Pologne aprés Varsovie 2016,
une ville plus charmante , mais …climat froid !!! lol
un marathon en deux boucles de part et d'autre de la Vistule , du bon et du moins bon , mais belle participation de 7500 runners !

pas trop mal couru en 3h50 suant sous le chapeau
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