la Cinglé du ventoux 2022

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le Marathon c'est fini : il faut passer à autre chose !
Après une blessure domestique au genou il y a maintenant 1.5 ans: il faut pédaler m’a dit le chirurgien …
le streetstepper sollicite trop les appuis du genou : j’ai donc acheté un vélo full carbone premier prix , freins à disques (KTM) , selle Brooks .. me voila cycliste pour quelques mois !
Aprés plusieurs mois d’entrainement (La corniche d’Or retour par la N7 - belle montée) , le Tanneron retour corniche (très belle montée) etc … me voila fin prêt pour ce défi qui me trottait dans la tête depuis des années : la « Cinglé du Ventoux » : à savoir :
la montée au sommet par les trois faces : de Bédoin , Malocene et Sault , dans la même journée …
137 km et 4400 m D+
JE m’inscrit sur le site
https://www.clubcinglesventoux.org pour recevoir le carton de validation (4 tampons à poser aux différents passages) . on reçoit plus tard l’inscription validée au club et la médaille …
Nous voila donc dans ce trés sympa hotel de Bédoin que nous connaissons déjà (l’hotel des Pins) , pour avoir monté le Ventoux en Marathon Off avec ma Dany , et Trois fois en streetstepper … jamais en vélo mdr !!
Départ à 6h20 du matin : la boulangerie de Bédoin est déjà ouverte : un café et le premier tampon , et vogue la galère :
&mdashWinking
le départ de nuit est magique , avec le Ventoux qui commence à se dessiner à contre jour aux premières lueurs … la montée (21.8 km , 1598m D+, passages à 15%, 7.5% de moyenne ) commence par 13.5 degrés : mais super agréable de pédaler au jour levant en plein effort … je suis seul aux monde !!!
à partir du chalet Reynard : on attaque la zone de caillasse sur 6 km , mais l’effort me semble tout a fait honnête !
premier passage au col : il fait frais et seuls 3 ou 4 vélos sont déjà présents .. tout est fermé : je pense valider mon 2 ieme Tampon au passage suivant .
mon téléphone affiche alors écran noir !!!! ça m’enrage mais je décide de voir cela en bas..
j’enfile mon coupe vent « Ventoux »acheté la veille et commence la belle descente sur Malaucene .
descente un peu gâchée par le froid au mains (je n’ai que des mitaines … c’est l’été nan maiiiis !!)
Sur Malaucene : un café, le fameux Tampon .. et je réveille l’écran de mon iPhone … ouf plus de peur que de mal !
La remontée est très agréable aussi , car toute en foret ce coup ci (21 km , 1575 m D+, passage à 15% et 7.5% de moyenne)
l’arrivée au col est nettement plus bondée !
Coca, je fais de l’eau pour mon camelback de ceinture 1.5L, mais je n’aurais pas mon Tampon : elle attend le 3 ieme passage après Sault ! ..
la descente sur Sault est super sympa car moins pentue, plus dans les chênes que les grands arbres , et plus longue …
une petite bière au bar PMU (Oh My God qu’elle est bonne !!!) , le Tampon convoité , et c’est reparti pour 25.6 km / 1210 m D+ , moyenne 5% avec passages à 10 % jusqu’au chalet Reynard … et là je me dis alors que c’est gagné ….
Ah oui mais l’ambiance a changé !!! il fait maintenant plus de 30 degrés , ressenti 40 lol !!!! je coule l’eau à gros bouillons !!! et dans la rocaille : pas un gramme d’ombre !!!! les cuisses sont dures comme du bois, je suis cramoisi … la vitesse diminue tour de roue aprés tour de roue !!! j’en chie !!!!!! je me fais doubler par les VTT électriques (Grrrrr) , par les jeunes en vélo route comme un vieux croulant ….
le 3 ieme passage au col est une libération !!! j’en crierais de joie !!! 15h c’est maintenant l’affluence !! motos , cyclistes , touristes etc…
re Coca et eau : on valide enfin mon quatrième Tampon !
la descente sur Bédoin est euphorique , 60km/h dans les 15% … ça défoule !!!
arrivée à 16 h sur Bédouin : voila un bel effort que j’assimilerais à un bon marathon Montagne Full Running !
le plongeon dans la piscine de l’hotel est un ravissement , avant le gueuleton du soir !!!
voila le topo …. prochain défi ??? des idées ???

——————> mon album photo ici

———>la video du circuit ici

Mahana's Off marathon de la sainte Baume

encore ce vraiment magnifique parcours route de la Sainte Baume , en Off avec ma Dany !
Dossard solidaire pour Mahana for Kids , association pour les enfants malades du Foie .
domicilié à Geneve , association de nos amis Pompon et Roxane .. nous avions déjà couru pour cette association nos deux marathons de Geneve .
pas facile , mais circuit de toute beauté et tout le temps !!!!
Départ de chez nous à Nans les Pins puis descente de la Sambuc jusqu'à St Zacharrie , jolie petite route sauvage jusqu'a Auriol , puis 15 km de montée jusqu'au plan d'Aups , un peu de faut plat devant le massif de la St Baume puis 8 km de descente jusqu'à Nans les Pins !

le circuit et photo ici :

Marathon Off Sainte Baume 2

superbe deuxième version de ce marathon Off Nans / La Sainte Baume !!
parcours different entre Nans / St Zacharie / Auriol/ Plan d'apps / Nans
8km de descente pour finir : c'est cool Happy
mais une belle montée entre le 16 hem et le 30 iem km …
ma Dany a été superbe !

——> l'album ici

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Marathon Off de la sainte Baume

Un autre projet qui me tenait à coeur : ce Marathon Off de la sainte Baume !
Nans les Pins / St Zacharies / Plan d'Aups / l'hostellerie de la St Baume, descente sur Rougiers / retour Nans
et bien : EXACTEMENT 42.2 km Winking
merveilleux ! magnifique ! physique !!! sacrée grimpette !!! (750m D+ d'une traite)

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Maratrail Off Valescure/Montauroux

la dernière fois c'était en Dec 2015 avec Did !!!
cela faisait longtemps que j'attendais d'être en forme pour y retourner !
chose faite avec ma Warrior Dany et Nono et Did !
montée au Vinaigre , descente sur le lac de Lavellan , longue traversée vers le barrage de Malapssé en passant sous l'autoroute , virée exposée au soleil vers les Esterets du Lac puis le demi tir du Lac de sT Cassien !!!
MAGNIFIQUE ! 45 km/ 800m D+

——> L'Album ici

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